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スキンケア

青グマに悩む方必見!目指せ目元美人!

クマのせいで、体調不良や睡眠不足を心配されてしまった経験はありませんか?クマによって、疲れてみえるだけではなく、何となく暗い印象を与えてしまいがち。

クマの色は、大きく、青、茶、黒に分けられることが多いです。その中で、今回は青グマに悩む方に向けて、私の実体験を交えながら、青グマのケア方法をご紹介します。

シルクリスタの効果

1.コントロールカラーでカバーする方法

コントロールカラーの使い方には、部分使いと、顔全体に使う方法と、2つがありますが、今回ご紹介するのは、目の下のクマの部分だけに使う、部分使いです。

青グマに対しては、青の補色である、橙色や黄色のものを使うことをおすすめします。私は、色白というよりは、肌が小麦色なので、橙色がマッチしました。色白の友人は、ピンク色のもので青グマが上手にカバーできていましたので、色白の方はピンクを試してみても良いかと思います。

2.血行を良くしてクマをなくす方法

コントロールカラーで隠すのももちろん良い方法ですが、できればクマをなくしたいですよね。青グマの原因の1つとして、血行不良が挙げられることが多いですので、血行不良を解決する方法をご紹介します。

まずはホットタオルで目元を温めましょう。アロマがお好きな方は、アロマオイルを垂らしたアロマホットタオルを使うのもおすすめです。十分に温めたら、次はマッサージ。目頭からこめかみに向かって、目の上、下、両方行いましょう。最後はこめかみを円を描くようにマッサージすると、スッキリします。

以上、いかがでしたでしょうか。ぜひ試してみてくださいね。

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スキンケア

髭剃り後の、負けている私の肌

私は昔から髭を剃る時、石鹸を泡立てて顔に塗ってから髭剃りで剃るのですが、最近剃った後の肌がやたら乾燥してヒリヒリします。nicoせっけんの効果

考えられる原因としては、石鹸が悪い、髭剃りの刃が悪い、冬の乾燥が悪い。っと言ったとこだと思っているのですが、そもそも髭を伸ばさないのに毎日毎日剃らなければならない事が最近は悩みでもあります。

剃るたびに肌を痛めている気がしますし、肌のはりも年々無くなっていっているせいか、剃る時に毛と一緒に肌の角質なんかも少し削ってるんじゃないかと思っています。

とりあえず剃った後は、クリームを塗って肌に油分を与えて乾燥ヒリヒリを抑えている状態です。

こんな毎日の生活の中での些細な事のストレスって地味に嫌だと思います。何か解決策はないだろうかと考えました。

よく女性の方の脱毛で何十万もかけたとか聞くと、そんなものにそんなにお金かけるのと昔は思っていましたが、よくよく考えると、毛を剃る為の道具や時間とかを考えたら、一生分なのだからそんなにコスパは悪くないのではと思うようになりました。

何より肌が綺麗なのは、それだけで清潔感があって素敵だと思いますし、ストレスも改善される。

今は目指せ髭脱毛という事で、少しづつ資金を貯めてます。

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スキンケア

入念な日焼け前後のケアが必要な30代

朝、起きて、カーテンを開ける前からなんとなく分かることがあります。そう、それはお天気。眩しそうな日差しの色が目に入るたびに思ってしまいます。

「お肌のために、日焼けを防ぐケアをしないといけない」

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さて、顔を洗う前に一通りの日焼けケアセットを準備します。朝の忙しい時間でもながらで保湿ができる朝用パック。乳液、そして、日焼け止めです。

そもそも、しっかりしたケアをしなければと思い始めたのは28歳を過ぎてからでした。多忙に多忙を極める生活のために、鏡なんて、秒ほどしか見てこなかったからでしょう。ある日、突然、ふと、よくあるCMさながら、目元の薄黒いしみに目が止まったのです。その瞬間、私にもこの子を気にしなければならない年齢がやって来たのかと落胆と衝撃が走ったことは言うまでもありません。そして、それからの私は外出前の日焼けケアと入浴後のケアを欠かさずにすることにしたのです。

と言っても、そんなに高価なものを使ってはいません。大事なのは自分の肌に合うものを使う、これに限ります。

ながらで朝パックを指定の時間より私は5分早く外し、肌の様子を確認して、もう5分肌の上に乗せておくかを決めます。

日によって、乾燥気味ならもう5分、肌を触った感じがしっとりしていれば、乳液、日焼け止めの順で肌に塗布します。

ちなみに、夜のケアはとても簡単にしていて、ビタミンC入りの化粧水とグリセリンを塗布するのみです。

グリセリンはベタベタするので、少量を手のひらに乗せて、化粧水でよく伸ばしてから肌に乗せます。

夜のケアをシンプルにしてからは、うっすらのシミも目立たなくなりました。

年齢、毎日の肌の様子、お天気と相談して、これからもシミ改善のために日焼けケアをし続けたいです。

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口臭

脱!口臭ストレス社会?

口臭って気になりますよね…?

私は以前接客業をしているときに、お客様との個室カウンセリングを行うことが多く、結構必要以上に気になっていろいろ対策を練っていました。

同僚達もほぼ全員といっていいほどミントタブレットと歯ブラシを常備しており、ある時には差し入れが大量のミントだったこともあるほどです。(結構複雑…(苦笑))

口臭って性別問わず気になるものだと思いますが、原因といって思い浮かぶのは人それぞれやはり異なります。

・歯や舌についた食べかすや細菌(また洗い切れていない奥歯や歯茎の汚れ)

・口内のお米やお酒のでんぷん質、食べ物の発酵、酸化

・口内の乾燥、唾液の現象

・逆流性食道炎、ストレスによる胃酸過多

・常用している薬による作用

・体質 など

かな?と思っていますが、不足があったらすみません。

キラハクレンズの効果を辛口評価!

細菌ではコロナウイルスの影響もあり、マスク常備が当たり前になってきましたが、知り合いはマスクをしているがために口臭が余計に気になる!と嘆いていました。

今でこそマスクのお陰?で周りには口臭は広がりにくくなっていますが、ここまで自身の口臭の度合いに自覚がなかった…とショックを受ける方が増えてきたなど至るところで耳にします。でも口臭って、気を付けていても日常的に食事をしますし、口内は乾燥をしますから引き続きお付き合いしていかないといけませんよね。

歯医者さんに行くと、「よく磨いてくださいね~」というのが決まり文句なのだと思いますが、それをしていても…というのが辛いところ。

私は、

・歯ブラシ(特に奥歯と頬の間!と歯茎の際!)は丁寧に!+洗浄液も使う

・こまめな水分摂取(口内が乾燥している際には既に結構脱水症状)

・免疫力を上げるためにバランスの良い食事と睡眠!

は必ずするようにしているのですが、なにせ結構コーヒーとお茶を愛飲しているので、特にカフェインが気になってしまうんですよね。

磨きすぎは歯のエナメル質/フッ素が削り落とされてしまうといいますから、ごしごし擦らず優しく、ただこまめに行います。

最近ではホワイトニングやフッ素効果の高い歯磨き粉が多く販売されていますが、正直どれがいいかわからないです(苦笑)

ただまずは自分の口内に合わない、刺激が強すぎるというのは控えた方がいいと思います。

暴飲暴食は控え、鉄分やカルシウムの豊富なバランスの取れた食事を!またストレスをため込みすぎないのも重要かもしれませんね!

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スキンケア

シートパックって本当に良いの?

肌をしっかりと保湿してくれるアイテムといえば、シートパック。けれども実は、シートパックは賛否両論。

肌の保湿をしっかりとできるアイテムに見られることが多いですが「肌がたるんでしまう」「保湿効果が不十分」だとも言われています。

http://www.turnitupbigtime.com/

本当にシートパックは保湿効果があるのでしょうか?

シートパックは、使い方、そして用途次第。

たとえば、忙しくて十分な保湿をすることができない人には良いアイテムですよね。

お風呂上りにゆっくりと保湿をすることができない子持ちのママは、子供たちに保湿やお着換えをさせている間にシートパックを擦れば肌の乾燥を防ぐことができます。

毎日スキンケアを丁寧にする余裕がないほど忙しいという人も、シートパックなら時間をかけて肌に水分を送り込むことができるんです。

けれども、スキンケアは丁寧小まめが一番。

手やコットンを使ってたっぷりと化粧水を肌に送り込むのが一番。

そんな丁寧なスキンケアをできない人にとってはとても良いアイテムなんです!

シートパック頼りのスキンケアは推奨しませんが、時短のためのスキンケアとしてはおすすめです。

オールインワン系のスキンケアに関しても、ベストな方法ではありませんが忙しい方のための救世主といって良いでしょう!

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ダイエット

万年ダイエッター!

 ダイエットは女性が必ず一度はチャレンジしたことがあると思います。

私もその一人で常にダイエットは意識しながら生活をしています。(意識しているだけで全然ダイエットになっていませんが、、笑)

・一食置き換えダイエット

・酵素ダイエット

・ヨーグルトダイエット

今までさまざまなダイエットをしてきましたがどれも続かず。

 そんな時目に留まったのが【16時間ダイエット】でした。

16時間何も食べないだけ、残りの8時間は何も食べてもオッケー!

すごくシンプルで8時間は何を食べてもいいなんて私にはピッタリのダイエットだと思い、さっそくこのダイエットを始めてみました。

【16時間ダイエットの内容】

・16時間には睡眠時間も含めて良い。

・16時間は何も食べれないが、無塩のナッツはいくら食べても良い。

・8時間は何を食べても良いが、バランスの良い食事を心がける。

・一日10分程度の運動を取り入れる。

メルカリはNG!プレミアムスリムスキニーレギンスの購入方法

これを実践してみたところ、わずか三日で800グラムの減量に成功しました!

若い頃なら何も食べなければ一日で800グラムなんてすぐ減りましたが、30代になってから代謝がぐんと落ちてしまいなかなか体重が減らなかったので嬉しかったです。

 さらにこのダイエットのすごいところは、体重が減るだけでなく肌がツヤツヤになったり、胃腸が強くなったり、病気になりにくい、花粉症などのアレルギー症状の緩和にも効果があるのです。

16時間何も食べないと細胞が活性化され、上記のような効果を発揮するというのです。

 私はこのダイエットを始めてまだ一か月も経っていないので全ての効果を発揮していませんが、肌ツヤは良くなってきたかなと実感しています。

 8時間をどこで設定するかは自由なので、朝ごはんを食べたい人は朝から夕方の時間に設定して、夜ごはんを食べたい人はお昼から夜の時間に設定できます。

ちなみに私は元々朝ごはんをあまり食べないので、12時~20時に8時間を設定しています。

 ダイエットもできて健康にも良い【16時間ダイエット】

興味がありましたらみなさんもぜひやってみてください!

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スキンケア

気が付けば・・・人に嫌な感じを与えないように。

昨年35年連れ添った夫と、長きにわたり色々な思いが積み重なって離婚。

ビューティーオープナージェルは効果あり?

ふと鏡を見れば、亡くなった母に瓜二つの顔。ギョギョッと思いました。亡くなった母よりまだ15歳以上若いのにです。シミ、しわ、ほうれい線、こりゃあどうしたもんかと思いました。今までは生活することに必死で、化粧はしましたが、年齢とともに隠せない大きなシミが目立つようになり、ケシミンなど塗っていましたが、あまり変わりませんでした。

コーンシーラーを塗りたくって隠していましたが、一人になって時間もできて、事務職に変わったこともあり、染み抜き化粧品をと考えていましたが、効果があるのかわからないのに1万円近い商品がずらり。元々美人ではないので、それほど美しくなる事は考えられないですが、事務所におばあさんがいると思われるのもまずいかなと思いました。

そこで見たのがメンタリストDAIGOの動画です。世界的な皮膚の研究所の発表で、ターンオーバーでしかシミは消えない、普段は保湿と日焼け止めだけでいいというのです。信じやすいのでそれならと、高い買い物は止めました。

そして思い出したことがあったんです。知り合いのおばあさんがとてもきれいなツルツルの肌をしていて、「名に使ってるの?」と聞いたら「塩で体を洗う」と言っていたのを。それからネットで調べて、にがり使用の天然の塩を買いました。200円もしません。

今は塩で全身を洗い、保湿にニベアをつけて、出かけるときは日焼け止めをつけています。さすがに半年もたつと、顔のシミも多少少なくなった感じがあり、洗顔料で無駄に脂分を取らないので、乾燥した感じもなく、塩がスクラブになるのか、前より柔らかくなったと思います。使い心地がとてもいいので、しばらくはこのままかなと思います。

後は顔のマッサージをして、垂れ下がったブルドックのようにならないように頑張ってます。

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口臭

口臭の原因とその対策について

40歳を過ぎた頃から周囲から「口臭がキツイ」と言われた事がありました。ブレスマイルウォッシュを数ヶ月間使用した私の口コミ!口臭ケアの効果を検証!

普段タバコは吸わないし、お酒も全然飲めないし、歯磨きは毎日しており、心当たりはありませんでした。

試しに歯医者さんに行って調べて貰った処、歯磨きの仕方が悪いとの指摘。前歯など目立つ処はよく磨けているのですが、歯と歯茎の間や奥歯までは磨けていないという事で、歯石を除去して貰うのと同時に、歯磨き指導を徹底的に受けました。

歯ブラシは小さめで毛先が細かいもの、さらに、腕に力を入れずに細かく回すように歯と歯茎の間を磨く、などという今までにやった事のない磨き方でした。これを毎日2回は欠かさず行い、更に念には念をで、2~3ヶ月に1度歯石取りで定期的に歯医者さんに通うようにしました。結果、大分改善されたのですが、まだ口臭が残っておりスッキリしません。

歯の他の原因、という事で、歯医者さんとの何気ない会話から、内臓系に問題があるのでは、と疑いました。そこで内科を受診し、胃の検査で胃カメラを飲みました。

結果、食生活の乱れから相当に荒れており、ここから逆流するおくびが原因と分かりました。という訳で、現在は内科医より処方された漢方薬や胃酸を抑える薬の服用、食生活の改善により、大分良くなってきました。私の場合、大きく以上2点が原因で口臭に悩まされてきました。

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スキンケア

カラカラ乾燥肌の不思議

タイトルの通り、私は恐るべき乾燥肌に苦しんでいます。

元々小さい時から中度のアトピー症状で、15歳ぐらいからじんましんが出るようになり、(お肌に関することではないですが)二十歳前から花粉症も始まりました。

シロイストの効果

元々アレルギー体質ですので、小さい頃はアトピーの出た場所から血が出で包帯をして学校に行ったり、

じんましんが出始めた頃から人に見られるのが嫌で、こちらからあまり人を見なくなりました。

そんなこんなで時は経ち、今は40歳を超えました。

昔のことなどほとんど思い出すこともないぐらいアトピーやじんましんはあまり出なくなったのですが、

ここ最近なぜか突然乾燥肌がものすごいことになってしまいました。

手や足の皮がむけるのはまああるのですが、なぜか今年は足の裏の皮がボロボロ向け、ほぼ脱皮しました。

入浴後に足の裏が乾いた時は1年水を撒いてない土壌のごとくひび割れし、

キレーイにかなりの面積の(薄い)皮がはがれるのが自分でアホだと思いながらも楽しくて仕方がなかったです。

ただ、今はほぼ脱皮が終わった状態で、またきれいな足の裏に戻りました。

ちなみにあまりにも乾燥がひどく、焼け石に水なのか砂漠に水とでも言いましょうがか、化粧水などもあまり効果がありません。

アレルギーもそうなのですが、毎年症状や出る場所が違ってくるのが本当に不思議でしかたがありません。

どなたかこの謎を解明できる方はいらっしゃいませんでしょうか・・?

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ヘアケア

大量の剛毛との付き合い

私の髪はボリュームがあるくせにパサパサの剛毛なのが悩みです。プレミオール21日間スターターセットの効果を検証!本音の口コミを辛口評価でお届け!

髪の量が多過ぎて、ポニーテールにすると髪の束の太さがすごいことに。弱いヘアゴムを使うと結んでいる途中にゴムがちぎれます。むしろはじけ飛んだこともあります。

また、コーム等飾りの着いたヘアアクセサリーをつけようにも髪の量が多過ぎて収まりきらないんです。ヘアアクセリーの部品がはじけ飛んだこともあります。

また、量が多い上にパサパサごわっとしたいるため、短髪が似合いません。

おかっぱにすると綺麗に三角形(台形?)になるレベルで髪が末広がりになります。

パーマをかけようものなら、それこそボンバーヘアになりかねない勢い。

因みに家で、コテ巻きしようとすると30分以上は必ずかかるのです。

剛毛はなかなかコテがかからない。カールがついてくしゅくしゅなふんわりヘアは夢のまた夢。

剛毛ゆえにアップヘアもなかなか難しい。アップにしてもピン!と髪の毛がはみ出してくるんです。もはや笑うしかない。

家で簡単アップヘアとかそんな記事は自分に当てはまらないと思っています。本当にかなしい。

そう、私に似合う髪型はロングのストレートヘア。

伸ばしていれば剛毛を活かせる。剛毛が剛毛らしく生きていける髪型。短いアホ毛が剛毛らしく頭で立っているぐらいはご愛嬌です。

ただ、シャンプーとリンスには要注意なんです。

ボリュームのない方ようのシャンプーリンスを使うと悲劇にみまわれます。ヘアケア用品には要注意なんですよ!

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スキンケア

20代後半男子のなかなか治らない肌荒れ改善法

1月冬、某日

この季節は乾燥し、手荒れ、ひび割れの悩みが、、、それと同じく顔も乾燥による、ニキビや吹き出物が出ては治りを繰り返し、大事なデートの日の朝に鼻に大きな吹き出物が出た日には、、、とほほな気分になります、、、

この時代まだまだ日本男児たるもの肌ケアなど男がするものじゃないと言った考えの男性はまだまだいると思います。

http://www.art-gigi.com/

実は私もその一人でした、、、ですがやはり肌が綺麗な人はなぜでしょう、モテるし仕事も出来るしスポーツ万能だしetc..

今の時代男性が肌ケアや脱毛は当たり前と某タレントの方が言っていましたが、本当に美容に対する意識がある男性が非常に増えている様です。

しかし、口コミや通販などでオススメされるものは正直、高額ですし、、、まあまあな金額な物を購入し、使ったもののあまり効果を感じられず、どうにかならないかと困り果てていました。

私は、安くても効果があるものは無いかと調べ、ついに肌荒れと決別できる日が来ました!!!

何を使って頑固な肌荒れを克服した方言うと、、、

日焼け止めとワセリンです!!!

そもそも人間の体にはターンオーバーといった機能があり、肌を自動的に入れ替えます。

そこで大事なのが保湿と日焼けとのことでこの2点をしっかり使い続けてなんと二週間ほどで、なんとびっくり肌荒れをしなくなりました!

このほかにもビタミンなどをちゃんと取ることも心がけていましたが、高額なものを使わなくても、本来の人間の機能をきちんと動かしてあげることで学生の頃からの肌荒れを克服できました!

肌荒れを気にしている20代男性の方騙されたと思って是非お試しあれ!!!

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ダイエット

食べ応えを感じることができる咀嚼ダイエット

咀嚼とは、食べ物を細かくなるまでしっかり噛むことですが、食べ物を噛み続けていると、顎が疲れてしまいますので、これをダイエットに利用します。

噛む作業に疲労が伴うと、少しの量でも食べ応えを感じることができるので、自然に食べる量が減るのです。

また、食べすぎを防ぐこともできるので、腹八分を意識しなくても、腹八分で食事を終えることができるのです。

例えば、スルメ、アタリメのような硬くてかみ砕いて飲み込むまでに何度も噛む作業が必要な食べ物を選ぶとよいです。

噛んでいるうちにだんだん顎が疲れてきて、「もうこれでご馳走様。」となるでしょう。

そして、噛む作業が増えることによって、唾液の分泌が増えます。唾液は、一般的に病原菌を抑える作用や殺菌作用、消化をよくする作用があると言われていますから、

体のことを気遣ったダイエットにつながると思います。

ほかにも、フランスパンのような硬いパンは、やわらかくて噛む作業が少ないソフトパンよりも噛む作業が圧倒的に多くなるので、おすすめです。

いきなり硬い食べ物だけに切り替えるのは長続きしませんから、普段の食事に少しずつ取り入れていくとよいでしょう。

健康的に痩せやすい食事に切り替えることができると思います。

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ダイエット

さぁ、ウォーキングを始めよう。ダイエット、運動不足解消に!

みなさん、ダイエットというと厳しい食事制限や辛い運動を想像していませんか?

もちろん短期間で高いダイエット効果を目指すなら、それも1つの手です。

しかし、初めから高い目標をたて、いきなり食事制限やきつい運動をはじめると、三日坊主で終わってしまいませんか?

少し痩せたと思って、ダイエットをやめて、リバウンドしてしまう」という人もいるのではないでしょうか。

そこでオススメしたいのが、ウォーキングです。

特別な道具は必要なし!やってみて、続けられそうならばウォーキングシューズを買えばいい程度です。

はじめは、5分程度からでいいんです。

ダイエットで大切なのは、第一歩を踏み出すことと、無理なく続けられること!

私は、真夏に5分だけ、サンダルに普段着というスタイルから始めました。

お散歩気分で、通勤・通学のついでに、ゴミ捨てや買い物などの家事のついでに、など、普段の生活に取り入れやすい方法です。

慣れてきたら、時間や距離を伸ばしていけばいいんです。

ダイエット効果としては、20分以上続けると脂肪が燃え始めるといわれています。

一度に難しければ、数回に分けて行うのもいいと思います。

今までダイエットに二の足を踏んできた方、痩せてはリバウンドを繰り返してきた方、高い目標を掲げて挫折してきた方、特にオススメです!

手軽に始められる方法、長続きさせやすい方法で、まずは気楽な気持ちで、長いスパンで捉えるダイエットを始めてみませんか?

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ダイエット

脂肪分解を目指すことになりますが

ダイエットというのは要するに脂肪を分解させていこうということの行動になります。

では、体脂肪の分解を流すためにはどうしたらよいのか、といえば運動です。運動をするというのは一番良いわけですがまずは空腹時間を確保することを考えてみるようにしましょう。空腹であるということを長く意識してみましょう。

そうすることでどんどん体の脂肪というのが分解されていくことになります。動くためにはそれが必要なことになるわけで空腹というのはやはりダイエットにおける重要なポイントであると言えるでしょう。そして、運動が大事なのは運動であることは前述の通りですが、運動することによって肝臓のグリコーゲンの消化が強く進んでいくという形になります。

つまりは、運動をするというのはエネルギーを使うということなので即座に使えるエネルギーというのを体は求めるので分解しやすい肝臓についているものから削って消費していく、ということになります。こうしたことをまずは意識してやっていくようにしましょう。
そしてここで一番強く言いたいのはだったら空腹の時に運動したら良いのではないかということですが、それは危険ですからやめておきましょう。空腹の時に運動駄目です。

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ダイエット

ダイエットする際には、自己管理をしてみてください。

カロリー管理ダイエットとランニング等を同時に行って、1か月で5kg痩せました。

私が痩せようと決意に至りました理由は、新郎として結婚式を控えていましたので、写真映りを良くしたいや友達に痩せた姿を見せたかったというものでした。

ダイエットしはじめた頃は、「とりあえずランニングすればいいでしょ」や「食べる量を減らせばいいでしょ」と思っていました。

しかし、ランニングしても、食べる量を減らしても、なかなか痩せませんでした。

何故痩せないのか、何が原因なのかを把握するために、食事管理アプリ(同時に摂取カロリーも表示されるもの)と、ウェアラブルデバイスを使って自動で消費カロリーを算出してくれるアプリをスマホにインストールしてみました。するとすぐに、原因がわかりました。普段から私が好んで飲む炭酸飲料になかなかのカロリーがあったり、デスクワークのため日常の歩数が少なく、あまりカロリーを消費していないことに気づきました。

そこからは意識して、お茶を飲むようにしたり、気分転換に少し遠くのトイレに行ったりと行動を変えてみました。

この行動変容と食事制限、ランニングがうまくいき、目標の5kg減を達成できました。

皆さん、ダイエットする際には、自己管理をしてみてください。