月: 2021年5月

目の下のくすみが気になる、クマが気になる、そのようなお肌のくすみには、睡眠不足、食生活の乱れ、血行不良が原因かもしれません。

特に、目の下のくすみケアには、アイケア専用美容液をお試しされるように、お勧めします。

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目の周りの美容液はどうやって選ぶ？

スペシャルなケアアイテムはいつも使うわけではありません。そこで、選び方の基準がわからない場合、以下のように選んでみる方法もあります。

・いつも利用している化粧品会社の目元専用美容液、ケアアイテムを探してみる。

・女性誌や美容家がお勧めするアイテムをリサーチする。(この場合、美容家に紹介されているという理由だけで信用せず、情報収集のひとつに留めておく)

・こんなアイテムがいい！という条件を持っているのであれば、口コミサイトで大量の情報の中から探す。

若年層でも使えるリンクル化粧品

化粧品の役割は、肌のトラブルを予防することですから、20代、30代の女性もリンクル化粧品を意識し始めてもいいのです！最初はお試しからスタートし、肌に合うかどうか見極めて愛用していきましょう。

化粧品の選び方は年齢、肌体質、化粧品の付加価値(オーガニックかどうか)、成分が配合されているかどうかで選ぶと良いですよ！

筆者が自分の足の臭いに気がついたのは社会人になってからでした。

http://www.etrackmedia.com/

それまでの人生で自分の足が臭いとは思ったこともなく、意識したこともありませんでした。

社会人になって仕事柄歩くたり立ちっぱなしの時間が多く、足に疲労が溜まったり足汗をかきやすくなったのが原因かもしれません。

足の臭いが気になって、靴を脱ぐ場所に行くのが億劫になりました。

もちろん体で一番重点的に足をに洗い、靴もこまめに洗うようにしましたがなかなか結果が出ませんでした。

そんなとき悩んでいるときにに知った方法。

それは重曹です！！！

ぬるま湯に大さじ１杯くらいの重曹を溶かし、そこに１０分くらい足をつけるだけでいいんです！

最初の頃はほんとに効果があるのかと半信半疑でしたが続けていくと少しづつ効果がでてきました。

調べてみると、足の臭いの原因は細菌でその菌が足汗などが原因により繁殖してしまい臭いの元になる。

だからその菌を殺菌できる重曹が効果てきめんみたいでした。

また重曹は肌にも優しいので肌荒れする可能性も低い！

値段も１００均にあったりするのでコスパも最高です！

これを筆者の場合は臭いが気になったので毎日行いました。

すると１ヶ月もしないうちに臭いがほとんどしなくなり、靴やソックスなどを新品に変えると臭いが全くしなくなりました。

すぐにすぐ効果が出るものではありませんが、おすすめしたい臭いケア方法です。

最近テレビを見ていると、よく芸能人が「ジムに通っている」という話をしている気がします。
見事に整っている体型を見ると、尊敬の気持ちが湧きます。
しかし、私はどうしてもジムに行こうとは思えません。

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日常生活のなかで運動できる機会はいくらでもあると思うからです。
エレベーターではなく階段を使うとか、スクワットしながらテレビを見るとか、なるべくお金をかけずに済ませたいと感じます。
ただ、いざ30代に突入すると本格的に運動をしなければならない危機感が生まれます。
どうにもこうにも体に付いた肉が落ちにくくなるからです。

そこで、以前と変わらず「お金をかけずに運動したい」と考えた私は縄跳びをすることにしました。
広いスペースは必要ないし、縄跳びなら100均で買うことが出来ます。
「我ながらにいいアイデア！」と思って、時間が出来た時に縄跳びをするようになりました。
しかし、どうしても胸に悪影響になっている気がします。

これから50歳、60歳になっていけば、胸の形が崩れていくことは仕方ないのかもしれないです。
ただ、縄跳びをしているとその弾む動きで胸の皮が伸びるようで、胸の劣化が加速していく気がしたのです。
悩んだ結果、運動といえるかきわどいかもしれませんがウォーキングに切り替えました。
あまり体型維持にダイレクトな効果は無いかもしれないけど、胸の形を守りつつ続けていきたいと思います。

「この商品で体脂肪がぐっと下がった！」とか、「これをするだけで簡単に！」とかそういった話ではありません。

ただただまじめに、筋トレと有酸素運動、そして食事に気をつけたダイエットでした。

夫の転勤で、なくなく仕事を辞め、ワーママから専業主婦になった数年前。見ず知らずの土地で、友だちもおらず仕事もなく、一体なにをしたらよいのかわからずに、いつの間にかぶくぶく太ってしまった私。

勇気をふりしぼって、ジムへ入会。昼間のジムは、年齢層高めの女性が多く、萎縮しそう…と思いつつ、この脂肪をなんとかせねばと自分の腹肉をつまんで始動。

入会当初は、スタッフの方に筋トレの方法を教えてもらった通りにやるほか、飽きてきたら、スタジオレッスンでのヨガをしたり、ボクササイズのようなものをしたりして、とにかく身体を動かしまくると決めて続けました。私のお気に入りは、身体動かしたー！という達成感を味わえるボクササイズです。

が、頑張っても頑張っても体脂肪は落ちない！多少、お腹のブヨブヨは引っ込んだかなぁという感じはしたのですが、入会して１ヶ月、体脂肪は微減１％！！！ジムのスタッフの方に、なんでーーー！と八つ当たり（スタッフの方ごめんなさい）

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本気でやるなら、食事も気にしなくてはいけないということで、私見直しました。

普段の食事は、子どももいるので、それほど偏ってはいないのですが、お酒とお菓子がきっとダメなんだと反省（あたりまえ）

お酒は、日中筋トレをして子どもと遊んでをしていると、夜はだいぶ疲れているので、さっさと寝ることにして、基本は我慢できそう。

問題はお菓子。具体的にはチョコ我慢できるか問題。

昼間の子どもの意味の分からない癇癪などもぐっと我慢するため、わたしの心の安定剤チョコレート。これは食べなくてはやっていけないと思ったので、チロルチョコを大量に買ってきて、一日一個は食べていいマイルール作成。何なら、チョコ消費表をつくって、食べた日付を書いていくことにしました。

このチョコを食べたことを見える化することで、１日に２個は食べたくないという、謎のプライドも出現。なんなら、しばらく食べない日もできると、穏やかに生きることができたのね…と自分褒めポイントも出現。

この食事制限をはじめてから、一層ジムでボクササイズにも励み、やっとの思いで、体脂肪18％まで下がったのは１年後位でした。

もともと子どもと遊ぶ以外は、全く身体を動かしていなかったので、筋肉量が極端に少なかったこともあり、私のダイエットはかなり時間がかかりましたが、身体も心も健康的に軽くなりました。

今は、チョコ消費表は冷蔵庫には貼ってはいませんが、ちょっと太ってきたら、身体を動かす、食べるものを見直すことをこまめにできるようになるいい習慣づくりになりました。

白髪と薄毛が気になります。

ボタニカルエアカラーフォーム
白髪は、十年ぐらい前から気になり始めてはいたのですが、それほどでもなかったのですが。ここ１年ぐらいで、その白髪の進み具合がかなり進捗して、頭部わきの毛がほぼ真っ白になってきて、すこしショックを受けてきています。年相応といわれればそうなのかもしれませんが、こんなに白くなって、十歳ほど年を取ってしまったような感じです。

薄毛のほうはもっと深刻で、頭部前方、額がどんどん広くなって、頭髪が後退していっています。後退した髪が薄くなってきて、ますます髪が後退していきそうです。ここ半年ぐらいの症状で、日々後退していくのではないかと危惧しています。もともと額は広い方でしたので、最初はそれほど気にかからなかったのですが、額のはげ具合がほとんど本格化してきて、精神的ショックは大きいです。どうしてこのはげ具合、薄毛の具合を止めればよいのか、途方に暮れるばかりです。

どうすればよいでしょうか？

世には薄毛を解消するような方法が、いろいろと喧伝されていますが、私にピッタリとくるようなものがあるでしょうか。単なる広告でなく、その人その人に寄り添い、相談にのってもらえるような、親身に話を聞いてもらえるような窓口、サイトはないものでしょうか。

わたくしは、現在６２才です。

最近はまっているスキンケアがあります。それがミストを浴びながらスキンケアすることです。
友達の家に遊びにいっている時家庭用のミストがあってそれを友達が浴びながらスキンケアをしていて私も使ってみたのですが、スキンケアの浸透率がめちゃくちゃいいかんじがして私も購入してみたんです。値段は３万ぐらいでした。

http://www.nunuk-nunuk.com/

少し高いかなとは思ったのですが、エステに行ってるみたいで本当にリラックスできたので迷わず購入しました。

私は朝、夜と使うようにしています。朝は顔を洗ってメイクをするまえのスキンケアのときにつかっています。
朝はスキンケアをしながらだいたい５分ぐらい使うようにしています。そうすることで肌がとってもふっくらとして水分をたっぷりとふくんだ状態になっているので、ファンデーションのノリが本当にいいんです。

いつもはリキッドファンデーションでつや感を出しているのですが、ミストで潤わせてあげるとパウダーファンデーションでもしっとりとした仕上がりになって本当に良いです。そして夕方まで崩れにくいのもとっても良いです。

夜は１５分ぐらいかけてミストを浴びながらスキンケアをします。とにかくリラックスできて本当に気持ちいいんです。

この歳になって、これまでの紫外線対策の甘さを後悔する日々です。一気にシミやソバカスが増えてしまい、そのせいでかなり素っぴんに自信がもてなくなってしまいました。そして、より老け顔気味に見える要因になってしまっていると感じています。

http://yamada.main.jp/

もともとあまり美容にたいする意識がなく、さほど手の込んだスキンケアをしてこなかったこともあり、朝一度日焼け止めを塗れば、１日塗り直すこともなく過ごすことが多かった私ですが、それが甘かったんだと思います。

また、室内にいれば紫外線の影響もさほどないだろうという油断がありました。以前の職場で私の席は窓側でした。一日中、太陽の光浴びて仕事をしていました。にもかかわらず、私は大して日焼け止めにたいする意識がなく、化粧下地として塗る程度でした。

しかし、日焼け止めの効果も商品によってさまざまで、数時間したら塗り直すことが必要です。また、汗などによって流れてしまっていることもあります。最近は、スプレータイプやパウダータイプなど、塗り直しがしやすいタイプの日焼け止め商品も、多数でています。そういう便利でお手軽な日焼け止めアイテムを活用して、マメに日焼け止めを塗ることが大事だと思います。

これ以上、紫外線の影響を受けないためにも、マメに日焼け止めを塗る習慣をつけたいものです。

夏に半袖を着ていると電車の中でワキのムダ毛が見えてしまう女性がいます。

でも本人は気付いていないので、見てしまったほうが恥ずかしい思いをすることもあります。

もしも自分がそうだったら、と思うとワキのムダ毛の処理はキチンと行うべきだと思いました。

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でも自己処理を繰り返していたら、ワキのお肌が黒ずんできてしまい、デコボコした感じにもなりました。

ワキ専用のファンデーションでごまかしたこともありました。

自己処理だけではお肌のケアまではできないと判断し、エステサロンの脱毛コースを利用することにしました。

当時はニードル脱毛が主流だったので、処理完了までには１年半ぐらいかかりました。

お金もかかったのですが、それでもキレイなワキになれたので良かったと思います。

エステサロンだったので、スキンケアもしっかりと行ってくれましたし、満足な仕上がりでした。

今でもワキだけは自己処理が不要な状態ですし、見られても恥ずかしいと思わないので良かったと思います。

自己処理はすぐにムダ毛が生えてきてしまいますし、お肌にも負担がかかってしまうので、美肌を目指すのであればプロに施術を行ってもらったほうがいいんじゃないかなと思います。

それで悩みも解決すると思います。

私は私を含めて子どもたちの口臭対策としてよく磨くことを頑張っています。特に子どもたちが毎日3回磨いているわけではないので、というのも学校では磨かないので、それが良くないかなと思って最近しっかりと歯磨きをする習慣をしてます。

キラハクレンズ

私が小学生の頃って結構色々と歯磨きとかも学校でしていたと思うのですが今はしないんですね。大変ですね。でもなんとか頑張ってやっていこうと思います。それなりに歯医者さんにも行きますが、子供は虫歯になってしまったものですから、もうこれ以上ならないようにお菓子もほどほどにしています。お菓子を買うという習慣がなければとても良いと思っています。なのでしっかりとやっていこうと思っています。

これからも一生の大事な歯ですし歯がしっかりとしていれば口臭なんてきにならなくなると思いますので。それに歯肉も大事だっています。あまり甘いものを食べないようにして少しずついい状態を保っていきたいなと思っています。なかなか口ではそう言いますが行動が伴わないことが多いため無理しないようにしていこうと思います。私はもう少し口のケアを怠らないようにしたいと考えていますなかなか気をつけていないと無理なことだと感じます。

私は顔のニキビが非常に気になります。特に近年のこのご時世で外出時はマスクをつけている一方で、オンラインでの授業などが増加し、カメラにアップで自分の顔が映るようになり、画面に映った自分の赤ニキビが非常に気になります。少し前までは化粧水をパタパタとパッティングするのがお肌に良いという話を聞いていたのですが、最近ではパッティングはむしろ肌に刺激を与えてしまうので、逆効果であるという話も聞きました。

http://www.ateliercinex.org/

実際のところどちらがお肌に良いのかというところが疑問です。また、少し前に自宅にあった古い美顔器を使ってみたこともありました。その機種が古かったからなのか、自分の美顔器の使い方が何かおかしかったからなのかわかりませんが、肌の汚れはコットンについているものの、ニキビに対しての効果はあまり感じることができませんでした。

ニキビパックを小鼻のあたりに使ってみたこともありますが、こちらの効果もあまりよくわからない上に自分はスッキリしたという爽快感のようなものは感じなかったのですぐにやめました。

メイクで隠そうにもどのコンシーラーが自分に合っているのかというのがわからず踏みとどまってしまっています。私はニキビができた際、プクッと水膨れのようになってしまうことが多いので、その上にピンポイントでコンシーラーを塗って潰してしまうのではないか、という不安もあります。

メイクやスキンケアの情報を今はTwitterやTikTokなどのSNSを利用して収集しているのですが、何かもっと良い媒体はないかと現在も模索中です。

私は、スキンケアに力を入れています。様々なスキンケアを試していますが、これからより力を入れていきたいと思っています。なぜなら、もうすぐ２７歳になるので、より自分の肌のことを考えていきたいと思ったからです。年齢を重ねても、美しい肌をキープしたいですし、より美しくなりたいと思っています。

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また、そろそろ結婚をしたいと思っていることも、理由です。そのために幸せな恋愛を絶対につかみたいと思っています。幸せを掴むためには美肌は必須だと思っています。そこで、今回は、私が現在行っているスキンケアを紹介します。

様々なスキンケアの方法がありますが、その１つは、毛穴の開きを抑える効果のある洗顔料を使うことです。私は毛穴の開きに悩んでいます。洗顔料は様々な種類が販売されているので、自分に合った物を選ぶのが難しいと思います。私も、自分に合う洗顔料に出会うまで時間がかかりました。肌に合わない洗顔料を買ってしまい、失敗した経験もあります。ですが、地道に探していかないと、良い洗顔料に出会えないと思います。美容オタクの女性達も、様々な商品を試していく中で、自分に合った最高の商品に出会うそうです。なので、失敗を恐れずに色々な洗顔料を試していくと良いと思います。私も、色々な洗顔料を試していこうと思います。

これからも美肌のために努力していきます。

わたしが今までダイエットに失敗してきた原因は無理な目標を立てすぎていたことです。

グラマラスパッツ

具体的にはお菓子禁止、19時以降食べない、毎日筋トレ30分、食事制限などなど。

確かにダイエットにおいて目標を立てることは重要ですが、わたしの場合はお菓子が好きなのに食べられない、残業して空腹状態で帰宅しても食べてはいけない、疲れて筋トレができない自分に対してネガティブになり、結果暴食して続かないということが多くありました。

しかし、ダイエットを楽しみながらできないと続かないな。と気づいてからは常に100％ではなく55％で頑張るようにしたところ1か月に3㎏減量することができました。

今までのダイエットから改善した点としては

・19時以降は食べない

→19時以降でも食べるものや量を工夫すれば食べてもよい

・お菓子禁止

→食べたいときは我慢しない。ただしドカ食いは気を付ける

・毎日筋トレ30分

→1日の中の隙間時間で運動する

例：歯磨きしながらスクワット、仕事中のトイレ休憩のたびに肩甲骨回し、なるべく階段を使う、気づいたときにドローインなど

絶対〇〇禁止などは絶対的にストレスになるのでやめました。

また、疲れて帰宅してから筋トレの時間を30分確保するのは無理だったので、隙間時間でできるこまめな運動を取り入れました。

また、上記に加えて、自分が無理なく毎日実施できることとして、

水を1日2L飲む、足のマッサージ、スマホ見ながらの足パカ

を取り入れたところストレスなく減量することができました。

わたしの方法では短期間に体重を減らすことはできませんが、55％で頑張ることによって無理なくストレスフリーでダイエットを楽しむことができています。

小さいことの積み重ねが一番大事なんだなと感じました。

20代男です。大絶賛、毎朝髭を剃っている生活を送っています。http://adinesagalyn.com/

髭剃りのために必要なカミソリやシェービングフォーム（泡です）などの消耗品にかける費用を考えると、永久脱毛してしまったほうが、結果としては安くなるのではないかと思いました。そして「メンズ脱毛」というキーワードはよく出回っており、やはり多くの脱毛サロンが髭に一番焦点を当てていました。

そして費用なのですが「初回お試しは500円」という文字が躍っているのを見かけました。私は目玉が飛び出そうなぐらい食いつきましたが、冷静になって公式サイトだけでなく口コミサイトも見漁ると「男性の髭は毛根が強い場合が多く、永久脱毛に成功するためには20回も通う必要がある場合もある。そして最初の一回は安いが、二回目以降の契約では非常に高額になる。」という情報をつかみました。

実際に、ちゃんと脱毛サロンの公式サイトをもう一回見ると「気に入っていただければ、2回目以降の契約が可能です。料金は下記の通りになります。」との表記がしっかりされていました。そして価格は様々ですが、どれも私にとっては手が届かないほどの高額でした。細々と毎日カミソリで髭を剃る生活を送るしかないのだと想いました。