わたしは中学生の時からぽっちゃり体型で、それが気になり高校入学前にダイエットを始めました。ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露
おやつやジュースを少し我慢するとみるみる体重が落ちたこともあり、それからは『食べないダイエット』を繰り返してなんと生理不順に…
高校2年生になり、好きなアーティストが筋トレにハマっていると聞き自分も筋トレを始めました。
初めは軽いものから始めましたが、運動不足なのもありすぐに筋肉痛に…
ですが筋肉がついてくると、以前のダイエットでは得られなかったクビレが！
食べずにいると体重自体は当たり前に減りますが、本当にめざしていたのは引き締まった身体だと思いそれからは筋トレに目覚めました。
筋肉をつけるためには制限よりもバランスの良い食事を適度に取る方が良いと知り、お菓子やジュースは避けながら三食きっちり食べていました。
運動は週に3日ほどジムに通いながら、ほぼ毎日筋トレを行っていました。
とはいえ、ジムに行かない日は家で10分ほどの運動をしていただけです。
腹筋は毎日しましたが、その他のパーツは3日おき程度に休ませつつ鍛えました。
その甲斐あって、半年もすると引き締まった憧れのからだを手に入れることができました！
体重は食べないダイエット時よりも3キロ重かったのですが、筋トレをしている時の方が周りから｢痩せたね！｣と言われることの方が多かったです。
現在も筋トレの頻度は減りましたが、リバウンドもなく体型をキープしています！