２人目妊娠中に、5kg増加しました。
産後２ヶ月を迎えた時に、いつまでも綺麗なお母さんでいたい！とダイエットを決意しました。
ふたりの育児の疲れから、毎日甘いものを摂取していたので、自分にストレスのかからない程度に甘いものを減らしていきました。(脂肪も減り、節約にもなりました！一石二鳥！)
ご飯の時に、満腹になると自分自身の動きがとても鈍くなったので、基本は腹八分目！を意識して、昼と夜の食事をしていました。(朝は1日のエネルギーになるので、しっかり目に。)
こども達との遊びは、基本的に散歩に出掛けて歩くようにしました。(コロナも流行していたので、公園や遊び場に行くのも怖くて。)毎日２時間ほど歩くことで、それも良い運動になりました！
最後に、毎日の６分間だけのストレッチと筋トレを継続してしました。時間が長くかかってしまうと、やろう！と思うまでに時間がかかってしまいますが、短時間だと、あっという間に終わるのでおすすめです！
こどもの寝ているタイミングやあそびに集中しているタイミングにすることが多かったです。
その結果、産後６ヶ月経った今、妊娠前より6kg落とすことができ、身体も引き締まってきました。
目標達成したからといって辞めずに、まだまだ継続していくつもりです。