最近テレビを見ていると、よく芸能人が「ジムに通っている」という話をしている気がします。
見事に整っている体型を見ると、尊敬の気持ちが湧きます。
しかし、私はどうしてもジムに行こうとは思えません。
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日常生活のなかで運動できる機会はいくらでもあると思うからです。
エレベーターではなく階段を使うとか、スクワットしながらテレビを見るとか、なるべくお金をかけずに済ませたいと感じます。
ただ、いざ30代に突入すると本格的に運動をしなければならない危機感が生まれます。
どうにもこうにも体に付いた肉が落ちにくくなるからです。
そこで、以前と変わらず「お金をかけずに運動したい」と考えた私は縄跳びをすることにしました。
広いスペースは必要ないし、縄跳びなら100均で買うことが出来ます。
「我ながらにいいアイデア！」と思って、時間が出来た時に縄跳びをするようになりました。
しかし、どうしても胸に悪影響になっている気がします。
これから50歳、60歳になっていけば、胸の形が崩れていくことは仕方ないのかもしれないです。
ただ、縄跳びをしているとその弾む動きで胸の皮が伸びるようで、胸の劣化が加速していく気がしたのです。
悩んだ結果、運動といえるかきわどいかもしれませんがウォーキングに切り替えました。
あまり体型維持にダイレクトな効果は無いかもしれないけど、胸の形を守りつつ続けていきたいと思います。